Seelenfrieden kann nur entstehen, wenn wir uns voller Gelassenheit und Vertrauen dem Strom des Lebens hingeben. 

Entspannt und erfüllt ins neue Jahr – deine Anti-Stress-Auszeit zum Jahresabschluss!

Nimm dir in all dem vorweihnachtlichen Stress Zeit zum Hinspüren, Loslassen & Neuausrichten.

Was bewegt dich? Was ist dir wichtig? Was darf im alten Jahr zurückbleiben und welche Intention möchtest du für das neue Jahr setzen?

Mit einer entspannenden „Anti-Stress“ Asana-Praxis widmen wir uns unserem Körper und lassen los, was wir an Anspannung und Unwohlsein nicht mehr haben wollen. Die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und auszurichten.

In der Meditation legen wir den Grundstein für eine Neuausrichtung. Welche Intention möchtest du für das neue Jahr setzen?

Und dazu gibt es Impulse und Rituale, mit denen du in der Zeit bis zum Jahreswechsel deine neuen Perspektiven noch mehr festigen kannst.

Tee und Weihnachtskekse dürfen natürlich zur Entspannung auch nicht fehlen 🙂